En totale immersion avec François Sence, l'entraineur

François, présentez nous une semaine type ?

Le lundi, on travaille sur nos performances. Le matin, renforcement musculaire avec Jean Claude notre préparateur physique et du tir , l'après midi nous travaillons sur notre attaque.

Mardi séance vidéo sur l'adversaire suivi d'un entraînement plutôt défensif.

Mercredi. Renforcement musculaire ( Avec Jean Claude) + travail collectif sur un thème précis.

Jeudi, nous faisons une répétition générale sous forme de jeu. Nous essayons de faire régulièrement venir des arbitres pour améliorer la qualité de l'entraînement.

Vendredi séance d'adresse - révision tactique.

Selon le besoin, il peut s'ajouter le travail proprioceptif que nous faisons en fin d'échauffement ou lors des séances de renforcement musculaire, tous les soins (préventifs ou non) avec le staff médical, la récupération sous forme de cryothérapie et bains froids, les séances de vidéos individuelles...


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