En totale immersion avec François Sence, l'entraineur

François, présentez nous une semaine type ?

Le lundi, on travaille sur nos performances. Le matin, renforcement musculaire avec Jean Claude notre préparateur physique et du tir , l'après midi nous travaillons sur notre attaque.

Mardi séance vidéo sur l'adversaire suivi d'un entraînement plutôt défensif.

Mercredi. Renforcement musculaire ( Avec Jean Claude) + travail collectif sur un thème précis.

Jeudi, nous faisons une répétition générale sous forme de jeu. Nous essayons de faire régulièrement venir des arbitres pour améliorer la qualité de l'entraînement.

Vendredi séance d'adresse - révision tactique.

Selon le besoin, il peut s'ajouter le travail proprioceptif que nous faisons en fin d'échauffement ou lors des séances de renforcement musculaire, tous les soins (préventifs ou non) avec le staff médical, la récupération sous forme de cryothérapie et bains froids, les séances de vidéos individuelles...


Autres actualités

RM LOCATION CHAPITEAUX

RM LOCATION CHAPITEAUX

Marcel DELABRE, la société RM Location Chapiteaux, partenaire officiel du dernier match à domicile.

13ème journée de championnat 15/12/2018

13ème journée de championnat 15/12/2018

L'US Avignon Pontet Basket reçoit ES Prissé-Mâcon ce samedi 15 décembre. Coup d'envoi du match à 20h00 à la salle du COSEC.

Un Derby maîtrisé de bout en bout

Un Derby maîtrisé de bout en bout

Si chaque match a son histoire, si chaque saison est différente, on ne peut occulter l’histoire récente entre l’USAP et Aix Venelles. Ce 3ème derby de la saison avait donc une saveur un peu particulière et si l’objectif de l’USAP est de finir les matchs

TOI OU MOI ?

TOI OU MOI ?

Dylan Gana VS Bianco Matanga, duo de choc, devant la caméra pour repondre à des questions existentielles ..............